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책) 연금술사 - 파울로 코엘료 // 책추천, 줄거리, 독후감

책) 연금술사 - 파울로 코엘료 // 책추천, 줄거리, 독후감 금(金) 빛 찬란한 삶을 찾아서.. -줄거리- 양치기 산티아고는 양떼를 몰고 버려진 낡은 교회 앞에 이르렀을 때는 날이 저물고 있었다. 지붕은 무너진 지 오래고 성물보관소 자리에는 커다란 무화과나무 한 그루가 서 있었다. 산티아고는 꿈을 꾸었다. 이집트 피라미드에서 보물을 찾는 꿈을... ​ 마을에서 노파를 만나 이야기를 나누던 산차고는 보물을 찾을 수 있다는 희망을 갖게 된다. 보물을 발견하면 10분의 1을 노파에게 주겠다는 약속과 함께. 그 후 그는 살렘의 왕이라는 노파를 만나 양을 팔고 모험을 떠나기로 결심한다. ​ 모험을 떠나자마자 그는 이틀 만에 모든 돈을 날려 버린다. 그 후 크리스털 가게에서 양치질을 하러 돌아가 양을 살 돈을 모..

카테고리 없음 2021.07.05

잠이 부족한 아이들.. 발육 장애

잠이 부족한 아이들.. 발육 장애 한국 아이들은 세계에서 가장 늦게 자고 가장 일찍 일어난다. 성장기에 필요한 충분한 수면을 취하지 못한다는 뜻이다. 최근 한 다국적 기저귀 회사가 국가별로 ₩소아의 수면시간을 조사한 결과 한국은 절반 이상(51.4%)이 밤 10시 이후 잠자리에 드는 것으로 나타났다. 유럽이나 일본에 비해 최대 3배나 많은 수치다. 응답자의 3분의 1 이상이 밤 9시 이후 아이와 함께 할인점, 공원 등에 나간 경험이 있다고 답했다. ₩ 소아의 수면시간은 부모의 수면시간에 영향을 받는다. 특히 외국과 달리 자녀와 부모가 함께 자는 문화를 가진 한국에서는 더욱 그렇다. 부모가 밤 12시까지 깨어 있다면 아이도 밤 12시까지 깨어 있을 확률이 높다. 아이가 일찍 자고 싶어도 방해하는 요소가 많..

카테고리 없음 2021.07.03

피부 '플라보노이드' 필요한 이유

피부 '플라보노이드' 필요한 이유 플라보노이드(Flavonoids)는 과일, 야채, 허브의 황색을 구성하는 약 4000개의 화합물의 총칭으로 라틴어의 플라바스(flavus, 황색)에서 유래한다. 식물의 빨강, 파랑 및 노랑색을 나타내는 주요성분으로서 특히 과일(사과, 레몬, 오렌지), 야채(토마토, 양배추, 감자, 양파), 음료(차, 와인), 식물의 줄기와 뿌리껍질, 화분 등에 널리 분포하고 있으며 이들 식품의 색과 향기에 중요한 영향을 미치는 수용성 화학물질이다. 특히 과일, 채소 및 허브의 표피 부위에 많이 분포되어 있는 플라보노이드는 자외선으로부터 몸을 보호하는 중요한 역할을 하며 이들 식물의 2차 대사작용에 의한 산물로 생성된다. 이들 플라보노이드는 비타민P라고도 불리는데 우리 주변에서 콩 곡물 ..

카테고리 없음 2021.07.02

닭가슴살 육포만들기~

닭가슴살 육포만들기~ 더워서 기운도 없고 입맛도 없고~ 만사귀찮아도 가족먹이려 꼼지락 꼼지락 해봤네요. 여름이라 지치기쉬워서 단백질 먹어줘야해요. 그래서 만들어본게 닭가슴살 육포예요~ 인삼,대추,배,사과,양파,파, 생강,마늘등 좋다는건다 넣고 맛간장 만들어 닭가슴살 얇게 포떠서 양념에 하루재우고 리큅으로 7시간 돌렸어요~ 하면서도 내가 이걸지금 왜 하고있나 했죠 ㅋㅋ손이 많이가서~ ****** 레시피 ******* -닭가슴살6팩 씻어서 물기 빼놓기(더우니 냉장고에서~) - 맛간장: 간장1컵,물2컵,설탕반컵,사과반쪽,배반쪽,마늘,파,생강,통후추,인삼(집에있어서 넣어봤어요),대추를 넣고 약한불에 1시간 우려낸뒤 채에걸러 좀더 조려주세요. - 닭가슴살을 포를떠서 맛간장에 하루재워둔다. - 리큅에 펼쳐넣고 70..

카테고리 없음 2021.07.01

건강에 좋은 키스, 건강을 해치는 키스

건강에 좋은 키스, 건강을 해치는 키스 '키스' 좋아?안 좋아? 한 번의 키스는 12돈의 칼로리 소비를 일으킨다. 딸기 3개 정도의 칼로리 소비를 키스로 할 수 있다는 뜻이다. 키스를 하면 스트레스를 자극하는 글루코콜티코이드 호르몬의 생성을 억제해 스트레스를 줄이고 뇌를 자극해 엔도르핀이 나오게 해 통증을 완화시키며 방광과 위, 혈액 등과 관련된 병에 좋다. 또 직접적으로는 뺨과 턱 근육을 부드럽게 해 피부가 처지는 것을 막아 노화방지에도 효과가 있다고 한다. 이처럼 최근 키스의 본래 목적 외의 부수적인 효능에 대한 예찬이 성행하는 가운데 한 인터넷 포털사이트를 통해 키스에 관한 무서운 보고서가 화제가 되고 있다. 일명 키스로 걸리는 병이라는 이 글은 미국의 한 건강 사이트에 올라온 것으로 한국어로 번역..

카테고리 없음 2021.06.29

피부에 좋은 사과 당근 해독 주스 만들기

피부에 좋은 사과 당근 해독 주스 만들기 피부에 좋은 해독 주스! 사과와 당근으로 만드는 건데요, 우선 당근은 여드름과 기미 잡티 등 피부개선에 굉장히 좋은 효과를 준다고 해요. 단, 오이와는 궁합이 맞지 않으니 같이 먹는건 피해주세요! 사과 또한 피부에 굉장히 좋은 과일이죠. 특히나 껍질에 있는 성분이 해독 주스 기능에 탁월하다는 점~! 사과 당근 해독 주스 만들기는 아주 간단해요, 사과와 당근을 잘 씻어서, 당근은 껍질을 한번 벗겨준채로 믹서기나 주서기에 들어갈 크기로 잘 썰어 주면 되요. 해독 주스 만들 때, 사과 씨는 빼주도록 해요. 마지막으로 믹서기나 주서기에 당근과 사과를 넣어서 갈아주면 해독 주스 완성!

카테고리 없음 2021.06.28

'암' 잘못된 상식 10가지

'암' 잘못된 상식 10가지 1. 저타르필터나 순한 담배를 피우면 폐암 발생의 위험을 줄일 수 있다 저타르 담배나 순한 담배를 피우는 사람은 더 많은 담배 연기를 폐 깊숙이 마신다는 보고도 있다. 또 저타르 담배나 순한 담배는 폐암의 형태 중 선암은 오히려 확대시키고 편평상피세포암만 줄어드는 경향이 있다는 보고도 있어 담배로 인한 폐암 발생을 줄이는 데 전혀 도움이 되지 않는다. 폐암을 예방하려면 저타르나 가벼운 담배를 찾기보다는 금연을 하는 것이 최우선이다. 2. 남자가 여자보다 폐암 걸릴 확률이 높아 현재까지 폐암 환자의 비율이 여성에 비해 남성이 월등히 높았기 때문에 이런 오해가 있는 것 같다. 하지만 여성 폐암 환자가 계속 늘고 여성 비흡연자의 폐암 비율도 증가하고 있다. 미국의 경우 폐암 환자의..

카테고리 없음 2021.06.27

탈모 환자 82%, 자신감 떨어진다”

탈모 환자 82%, “ 자신감 떨어진다” 탈모에 관한 일반인의 인식 조사의 앙케이트 결과를 17일 발표했다. 인터넷을 통한 이번 설문조사에는 탈모에 관심이 많은 2030대 남성 284명이 참여했다. 전체 응답자의 85%는 탈모로 인해 일상생활이 불가능하거나 매우 걱정된다고 답했고, 그중 10%는 일상생활이 불가능할 정도로 매우 고민이라고 답했다. 탈모로 인한 가장 불편한 점으로는 전체 응답자의 82%가 탈모로 인해 나이가 많아졌으며 이로 인해 외모에 대한 자신감이 떨어지고 있음을 호소했다. 또 탈모 때문에 주위의 놀림을 받는다는 사람도 37%를 차지했다. 이성 교제가 위축된다는 사람도 11%였다. 많은 응답자들은 탈모 치료를 위해 다양한 시도를 했다. 탈모에 효과적이라는 샴푸 등 제품 구입 52%, 식이..

카테고리 없음 2021.06.26

항산화제 코엔자임 Q10 알아보자

항산화제 코엔자임 Q10 알아보자 최근 미용업계에서 가장 큰 화제가 되고 있는 코엔자임 Q10은 생체에너지이자 천연항산화제의 대명사가 되고 있다. 자연상태에서 존재하는 지용성 물질로 비타민 또는 비타민 유사체로 분류되어 있는 보조소인 코엔자임 Q10은 체내 거의 모든 세포에 있다. 특히 심장 신장 등의 장기에 많이 들어 있으며 피부에는 표피에 다량 존재한다. 1957년 미국 위스콘신주의 프레데릭 크레인 박사(Frederick Crane)에 의해 처음 발견된 이래 "어디에나 있다"는 뜻의 "유비쿼터스(ubiquinone)"로 명명되었다. 1970년경에는 일본에서 이를 임상에 사용할 수 있는 정도의 대량생산에 성공했고, 이어 1972년 사람의 심장질환에서 코엔자임 Q10이 결핍된 것으로 밝혀져 실제 인체에 ..

카테고리 없음 2021.06.25